Szukaj

Konsultacja dietetyczna lub psychodietetyczna

  • Pierwsza konsultacja
  • Kolejna konsultacja
Dostawa: 1 dni

Specjalizuję się w dietach roślinnych, redukcji i zwiększaniu masy ciała, budowaniu masy mięśniowej, chorobach skóry. Prowadzę również konsultacje psychodietetyczne. Mogą one Ci pomóc, jeżeli masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie i nie widać rezultatów, jeżeli zmagasz się z zajadaniem stresu, niekontrolowanym objadaniem się, zachciankami na konkretną żywność, sięgasz często po słodycze jako formę nagrody.

Wierzę, że dieta to jedynie połowa drogi do zdrowia czy wymarzonej sylwetki. Cały proces zmiany zaczyna się w głowie. Dlatego kiedy zdecydujesz się na współpracę zapewniam, że poświęcam i skupiam uwagę na tym aby stworzyć długoterminowy plan szyty na miarę Twoich potrzeb.

Pomagam w:

  • ograniczeniu produktów odzwierzęcych
  • poprawie relacji z jedzeniem
  • przejściu na diety roślinne
  • skutecznym odchudzaniu
  • schorzeniach takich jak nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, insulinooporność, atopowe zapalenie skóry czy trądzik

Pracuję z podopiecznymi na podstawie małych kroków, które nie wymagają dużego poświęcenia i nie absorbują sporej ilości czasu. Mądre i uważne podejście do odżywiania oraz nauka jak efektywnie dążyć do celu na drodze do zdrowia i samodyscypliny to pojęcia, które chcę Tobie przekazać.

Jak wygląda konsultacja?

Konsultacje ze mną odbywają się online. Przed rozmową wysyłam wstępną ankietę z wywiadem żywieniowym do wypełnienia. Częstotliwość i formę spotkań kontrolnych ustalamy na pierwszych konsultacjach.

Cenię sobie kontakt z klientem, dlatego na bieżąco monitoruje i wspieram podopiecznych na drodze do zmiany stylu życia. Służę pomocną ręką do momentu zakończenia współpracy dlatego kontakt mailowy jest ze mną na bieżąco co tydzień.

Każdą współpracę zaczynam od poznania celu podopiecznego, jego dotychczasowego stylu życia, problemów żywieniowych oraz preferencji smakowych. Zachęcam do prowadzenia dzienniczka żywieniowego przez 1-3 dni i wysłania go drogą mailową przed spotkaniem. Polega on na notowaniu w ciągu dnia wszystkich pokarmów, przekąsek i napojów które spożywasz. Następnie wspólnie omówimy go na konsultacji.

Co otrzymasz w trakcie trwania współpracy?

  • Moje wsparcie i pomoc na drodze do zdrowia, wymarzonej sylwetki, lepszego samopoczucia
  • Odpowiedzi na nurtujące pytania
  • Stały kontakt mailowy ze mną w razie pytań czy problemów
  • Plan małych kroków, który nie dotyczy tylko diety, ale radzeniem sobie ze stresem, aktywnością fizyczną, poprawą nawodnienia i nauką autoanalizy zachowania własnego organizmu
  • Wiedza jak zmieniać nawyki na lepsze i samodzielnie bilansować posiłki
  • Zalecenia w pliku pdf odnośnie odżywiania
  • Wskazówki przydatne w kuchni dotyczące przechowywania i przygotowywania posiłków
  • Dopasowana suplementacja

Po zamówieniu pakietu skontaktuję się z Tobą.


Dostępne pakiety:

Pierwsza konsultacja

Wybierz ją, jeżeli dopiero rozpoczynasz współpracę.

Kolejna konsultacja

Wybierz jeżeli kontynuujesz współpracę z Martyną.

Przy zakupie należy wybrać wariant współpracy.



Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Wybierz pierwszy produkt