Czy ten ebook jest dla Ciebie?
Jeżeli...
- Twoim największym marzeniem jest przywrócić regularną owulację i wreszcie zajść w ciążę,
- chcesz pozbyć się trądziku, nadmiernego owłosienia i znów dobrze czuć się w swoim ciele i poprawić samoocenę,
- chcesz unormować poziom insuliny i pozbyć się insulinooporności
- jesteś szczupła, masz PCOS i nie wiesz czy powinnaś cokolwiek zmieniać w diecie,
- masz problem z komponowaniem zbilansowanych posiłków,
- przytłacza Cię nadmiar informacji o diecie w PCOS i chcesz je uporządkować
- przechodzisz na dietę, a po dwóch tygodniach wracasz do słodyczy i fastfoodów
To tak! Będzie on kompendium wiedzy, które pomoże uporać się tymi problemami.
Co znajdziesz w ebooku?
Ebook składa się z 4 części:
1. Czym jest PCOS?- z której będziesz mogła uporządkować swoją wiedzę na temat samej choroby, zmian hormonalnych, diagnostyki, i przygotowania do badań
2. Dieta w PCOS - najdłuższa i najbardziej złożona część ebooka, z której dowiesz się jak prawidłowo komponować swój jadłospis, które składniki diety są dla Ciebie szczególnie istotne, na czym polega dieta o niskim indeksie glikemicznym i czym różni się od ładunku glikemicznego, a także jak prawidłowo przeprowadzić redukcję masy ciała bez efektu jojo. To również kompendium na temat suplementów i ziołolecznictwa PCOS
3. Motywacja - część bogata w ćwiczenia, które pomogą Ci nabrać zdrowego dystansu do diety, uporać się z podjadaniem i ochotą na słodycze
4. Q&A czyli odpowiedzi na pytania - zbiór odpowiedzi na pytania najczęściej zadawane na grupach dyskusyjnych na facebooku, pytania moich pacjentek oraz te, z które otrzymuję w wiadomościach prywatnych
SPIS TREŚCI
Przesuń obrazki, aby zobaczyć spis treści.