Jadłospis jesienny dla płodności - wersja wegetariańska
Wiesz, że odżywcza, pełnowartościowa dieta to nie tylko kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany, ale także na prawdę obfity szereg związków odżywczych, które za nimi stoją i realnie wpływają na każdy proces, który dzieje się w Twoim organizmie.
Może jednak nie masz czasu na szukanie przepisów, które dadzą Ci pewność, że w Twojej diecie niczego nie brakuje?
Albo dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i potrzebujesz gotowego rozwiązania, które pozwoli CI skupić się na tym co najważniejsze, czyli realizacji planu, bez martwienia się, czy jest od dobrze ułożony?
A może po prostu zmęczona wieloma dietami, które zawsze kończyły się ostatecznie powrotem do starych nawyków, chciałbyś odkryć zdrową dietę na nowo, jako coś dającego przyjemność, czegoś co nie ogranicza, tylko pozwala odkrywać nowe, ciekawe smaki?
Nowy, sezonowy jadłospis jesienny wspiera płodność oraz równowagę hormonalną, jest odpowiedni dla osób z insulinoopornością i wersji klasycznej dla tych, które mają niedoczynność tarczycy.
Jak pomoże Ci jadłospis?
- Uregulujesz poziom insuliny, dzięki czemu zmniejszysz stopień insulinooporności lub po prostu zredukujesz jej ryzyko w przyszłości
- Dzięki temu uregulujesz poziom LH i androgenów w PCOS
- Dostarczysz sobie odpowiedniej ilości antyoksydantów w PCOS i endometriozie
- Przygotujesz swój organizm do zajścia w ciążę, wpływając na jakość komórek jajowych
- Uregulujesz poziom hormonów w niedoczynności tarczycy
- Jeżeli jesteś całkowicie zdrowa - wesprzesz swoją równowagę hormonalną, abyś na co dzień w pełni czuła się sobą
- Dietę może również stosować Twój partner (po dopasowaniu porcji), co w powodzeniem pomoże mu poprawić parametry nasienia
W jadłospisie znajdziesz:
- Codziennie 4 nieskomplikowane posiłki wegetariańskie
- 49 przepisów wspierających płodność i równowagę hormonalną
- Listę zakupów na każdy tydzień
- Spis posiłków na każdy tydzień, które możesz powiesić w widocznym miejscu
- Podane wartości odżywcze każdego posiłku
- Zalecenia i wskazówki jak stosować jadłospis